Last van knieklachten? Kniepijn kan je dagelijks leven flink beïnvloeden. Of je nu sport, werkt of gewoon wilt genieten van een pijnvrije dag. Bij FysioHolland begrijpen we hoe vervelend en beperkend knieklachten kunnen zijn. Onze ervaren fysiotherapeuten staan voor je klaar om je klachten te verlichten en je mobiliteit te herstellen.
Symptomen van knieklachten
Oorzaken van knieklachten
Slijtage of artrose
Knieartrose, ofwel slijtage van het kraakbeen in je knie, is een veel voorkomende oorzaak van langdurige knieklachten, vooral als je ouder bent. Het kraakbeen in je kniegewricht slijt langzaam, waardoor de botten tegen elkaar kunnen schuren. Dit kan pijn, stijfheid en ontsteking veroorzaken.
Gewrichtsontsteking (Artritis)
Artritis, zoals reumatoïde artritis en jicht, kan ook knieklachten veroorzaken. Deze ontstekingen kunnen de binnenkant van je kniegewricht aantasten, met als gevolg zwelling, pijn en minder bewegingsvrijheid.
Acute ongevallen
Als je valt, een botsing hebt of een verkeerde beweging maakt, kun je je knie beschadigen. Dit kan leiden tot kneuzingen, scheuren in je banden of pezen, en botbreuken. Bij acute blessures is het belangrijk om direct hulp te zoeken om de kans op langdurige klachten te verkleinen.
Overgewicht
Als je overgewicht hebt, kan dit je knieklachten erger maken of zelfs veroorzaken. Het extra gewicht zorgt voor een constante belasting op je kniegewricht, wat kan leiden tot overbelasting, slijtage en uiteindelijk pijn in je knie.
Voordelen van fysiotherapie bij knieklachten
Fysiotherapie heeft veel voordelen als je last hebt van je knie, zowel op korte als lange termijn. Een paar belangrijke voordelen zijn:
- Pijnverlichting: Met gerichte oefeningen en mobilisatietechnieken kan fysiotherapie helpen om je kniepijn te verminderen, of het nu gaat om acute klachten of langdurige problemen zoals artrose
- Verbeterde mobiliteit en stabiliteit: Fysiotherapie versterkt de spieren rondom je knie, waardoor je knie stabieler wordt en je beter kunt bewegen. Dit helpt je om activiteiten zoals wandelen, traplopen en sporten weer veilig en zonder pijn te doen
- Preventie van toekomstige klachten: Met oefentherapie leer je hoe je je knie op de juiste manier belast, zodat je toekomstige knieklachten kunt voorkomen. Je fysiotherapeut geeft je ook advies over een goede houding en manier van bewegen
- Minder medicijnen nodig: Doordat de pijn vermindert en je beter kunt functioneren, kan fysiotherapie helpen om het gebruik van pijnstillers te verminderen
- Ondersteuning bij revalidatie: Fysiotherapie is essentieel als je herstelt van een knieoperatie. Een goede begeleiding zorgt ervoor dat je sneller en veilig herstelt, met minder kans op problemen
Bij Gardien staan we klaar om jou en je collega’s te ondersteunen bij knieklachten die gerelateerd zijn aan het werk. Met onze expertise in bedrijfsfysiotherapie bieden we persoonlijke en professionele begeleiding, zodat jullie weer kunnen genieten van pijnvrij bewegen en een actief en vitaal werkend leven.
