Je voeten dragen je de hele dag, zowel thuis als op het werk. Het is dan ook niet verrassend dat voetklachten veelvoorkomend zijn. Of je nu veel loopt, staat, of juist langdurig zit, problemen met je voeten kunnen je mobiliteit en je productiviteit op het werk aanzienlijk beïnvloeden. Van zeurende pijnen in de hiel tot stekende sensaties in de voorvoet: voetklachten kunnen diverse oorzaken hebben en variëren in ernst.
Het is cruciaal om de specifieke oorzaak van jouw voetklachten te achterhalen, zodat een effectieve behandeling ingezet kan worden. Bedrijfsfysiotherapie is hierbij een waardevolle partner. We helpen je niet alleen bij het verlichten van de pijn en het herstellen van de functionaliteit, maar kijken ook naar de invloed van je werkomgeving en -houding. Door gericht advies en behandeling zorgen we ervoor dat je weer comfortabel en productief je werk kunt uitvoeren. Laten we de meest voorkomende voetklachten en de aanpak via bedrijfsfysiotherapie nader bekijken.
Veelvoorkomende voetklachten
Hieronder beschrijven we diverse voetklachten die we vaak zien en waar bedrijfsfysiotherapie een oplossing voor kan bieden:
Hielspoor (Fasciitis Plantaris)
Hielspoor, medisch bekend als fasciitis plantaris, is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn. Het ontstaat door irritatie of ontsteking van de peesplaat onder de voet, die van de hiel naar de tenen loopt. Dit kan leiden tot een scherpe, stekende pijn onder de hiel, vooral ’s ochtends bij het opstaan of na langere periodes van rust. De pijn kan erger worden door lang staan of lopen, wat een aanzienlijke belemmering kan vormen voor werkzaamheden waarbij je veel op je voeten bent. Overbelasting door veel staan, ongeschikte schoenen of een afwijkende voetstand kunnen bijdragen aan het ontstaan van hielspoor.
Achillespeesontsteking (Achillodynie)
Een achillespeesontsteking, of achillodynie, kenmerkt zich door pijn en stijfheid aan de achterkant van de enkel, net boven de hiel. Deze klacht ontstaat vaak door overbelasting van de achillespees, bijvoorbeeld bij werkzaamheden met veel springen of traplopen, of door plotselinge intensivering van de belasting. De pijn is meestal ’s ochtends erger en kan toenemen tijdens activiteit. Onbehandeld kan dit leiden tot chronische pijn en zelfs tot een scheur in de pees, waardoor werken vrijwel onmogelijk wordt.
Mortons Neuroom
Mortons neuroom is een aandoening van de zenuwen tussen de tenen, meestal tussen de derde en vierde teen. Het veroorzaakt een scherpe, brandende pijn in de voorvoet die kan uitstralen naar de tenen, vaak gepaard gaand met een doof gevoel of tintelingen. De klachten worden vaak erger bij het dragen van strakke schoenen of bij langdurig staan en lopen. Dit kan een enorme impact hebben op beroepen waarbij de voeten zwaar belast worden.
Hallux Valgus (Knobbel bij de Grote Teen)
Hallux valgus is een afwijking van de voet waarbij de grote teen scheefgroeit naar de andere tenen toe, waardoor er een knobbel aan de binnenkant van de voet ontstaat. Deze knobbel kan pijnlijk zijn door druk van schoenen en kan leiden tot irritatie en ontstekingen. Naast de cosmetische aspecten kan hallux valgus leiden tot pijn bij het lopen en staan, wat het uitvoeren van bepaalde werkzaamheden bemoeilijkt.
Platvoeten (Pes Planus)
Platvoeten, of pes planus, betekenen dat de voetboog is ingezakt, waardoor de voetzool de grond raakt bij het staan. Hoewel platvoeten niet altijd klachten geven, kunnen ze leiden tot vermoeidheid, pijn in de voeten, enkels, knieën, heupen en zelfs de rug. Dit komt doordat de inzakking van de voetboog de gehele lichaamshouding kan beïnvloeden, wat vooral bij staande beroepen tot overbelasting leidt.
Standsafwijkingen van de voet
Naast platvoeten zijn er diverse andere standsafwijkingen van de voet die tot klachten kunnen leiden, zoals holvoeten of afwijkende teenstanden. Deze afwijkingen kunnen zorgen voor een ongelijkmatige drukverdeling onder de voet, wat resulteert in pijn, eeltvorming en blaren. Op termijn kunnen ze ook leiden tot compensatiemechanismen in andere gewrichten, zoals de knieën en heupen, wat resulteert in bredere klachten.
Artrose in de voet of enkel
Artrose, of slijtage van het kraakbeen, kan ook in de gewrichten van de voet en enkel voorkomen. Dit leidt tot pijn, stijfheid en verminderde beweeglijkheid, vooral na rust of bij belasting. De klachten kunnen variëren van een zeurende pijn tot scherpe steken en kunnen het lopen en staan op het werk bemoeilijken, wat uiteindelijk de productiviteit kan beïnvloeden.
Heb je last van je voeten tijdens je werk, of merk je dat je voetklachten je dagelijkse functioneren belemmeren? Wacht dan niet te lang. Neem contact op met een Gardien Bedrijfsfysiotherapie en samen werken we aan een oplossing die past bij jouw specifieke klachten en werksituatie, zodat je weer pijnvrij en productief aan de slag kunt!
